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コラム

睡眠時無呼吸症候群 自己チェックシート

目次

睡眠時無呼吸症候群 自己チェックシート

このチェックシートは睡眠時無呼吸症候群の可能性の有無を確かめるものです。
スマートフォンのメモや、紙とペンなど、点数を記載できるものをご用意ください。

チェック方法

下記の8つの眠気の質問すべてに対して

・眠くならない(0点)
・稀に眠くなる(2点)
・眠くなりがち(3点)
・常に眠くなる(4点)

のいずれかを選び、括弧内の点数の合計の数値で判定します。

質問

Q1 座ってじっくりと読書しているとき

Q2 ゆっくりしてテレビを見ているとき

Q3 順番待ちや会議等で座っているとき

Q4 1時間以上車に同乗しているとき

Q5 午後、横になって寛いでいるとき

Q6 座って誰かと話しているとき

Q7 昼食後、何もせず座っているとき

Q8 運転中、渋滞等でとまっているとき

判定

0点の方:可能性はないと言ってよいでしょう。ただ、肥満や生活習慣の悪化により症状が出る場合も...現状維持を心がけましょう。

1~10点の方:可能性はないと言ってよいでしょう。ただ、肥満や生活習慣の悪化により症状が出る場合も...現状維持を心がけましょう。

11~12点の方:可能性としては低いですが、日常生活や肥満に注意し体質の改善に努めましょう。いびきが気になる方はご相談ください。

13~15点の方:中症の睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。一度、睡眠検査を受けることをおすすめします。

16~24点の方:重症の睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いかもしれません。睡眠検査を受け、適切な治療を受けることをおすすめします。

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