このチェックシートは睡眠時無呼吸症候群の可能性の有無を確かめるものです。
スマートフォンのメモや、紙とペンなど、点数を記載できるものをご用意ください。

下記の8つの眠気の質問すべてに対して

・眠くならない（0点）
・稀に眠くなる（2点）
・眠くなりがち（3点）
・常に眠くなる（4点）

のいずれかを選び、括弧内の点数の合計の数値で判定します。

Q1 座ってじっくりと読書しているとき

Q2 ゆっくりしてテレビを見ているとき

Q3 順番待ちや会議等で座っているとき

Q4 1時間以上車に同乗しているとき

Q5 午後、横になって寛いでいるとき

Q6 座って誰かと話しているとき

Q7 昼食後、何もせず座っているとき

Q8 運転中、渋滞等でとまっているとき

0点の方：可能性はないと言ってよいでしょう。ただ、肥満や生活習慣の悪化により症状が出る場合も...現状維持を心がけましょう。

1~10点の方：可能性はないと言ってよいでしょう。ただ、肥満や生活習慣の悪化により症状が出る場合も...現状維持を心がけましょう。

11~12点の方：可能性としては低いですが、日常生活や肥満に注意し体質の改善に努めましょう。いびきが気になる方はご相談ください。

13~15点の方：中症の睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。一度、睡眠検査を受けることをおすすめします。

16~24点の方：重症の睡眠時無呼吸症候群の可能性が高いかもしれません。睡眠検査を受け、適切な治療を受けることをおすすめします。